Dia Nacional da Saúde

O importante é ter saúde! Quem nunca ouviu isso antes? E mais importante ainda: quem há de discordar? Como hoje, 05 de agosto, comemora-se o Dia Nacional da Saúde, vamos ver rapidamente algumas boas dicas. Aposto que você já sabe uma parte delas; mas nunca é demais relembrar.

Melhor do que curar uma doença é nem ficar doente, não é mesmo? Para cuidar do corpo e da mente, é recomendado praticar exercícios; alimentar-se bem; lavar as mãos; cuidar da higiene pessoal; equilibrar trabalho e lazer; evitar hábitos nocivos, como o consumo de álcool e tabaco; e fazer exames de rotina, para ver se está tudo bem.

Para facilitar a sua vida, vão aqui algumas dicas da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) sobre alimentação saudável; do Ministério da Saúde sobre exercícios físicos; e da Secretaria de Saúde do do Estado do Rio Grande do Sul contra o vírus da gripe.

Existe uma medida de prevenção importantíssima que ainda não foi mencionada – e ela tem tudo a ver com esta data. Você sabe por que o Dia Nacional da Saúde é comemorado em 05 de agosto? Porque foi nesse dia, em 1872, que nasceu o médico Oswaldo Cruz, responsável por erradicar a febre amarela no começo do século XX, no Rio de Janeiro, e promover a vacinação em massa contra a varíola.

Vacinar continua sendo uma medida muito importante de prevenção, para evitar a propagação de doenças e, mesmo, a volta daquelas que já foram erradicadas no Brasil. Há vários tipos de vacinas oferecidas gratuitamente nos postos de saúde, para crianças, adultos e idosos.

A gente sabe, também, que nem tudo na vida sai como planejado. Então, mesmo fazendo tudo direitinho, pode ser que você ainda fique doente. Nesse caso, a dica já é conhecida: procurar atendimento especializado. Claro que não precisa ir correndo ao hospital ou posto de saúde, por qualquer motivo. Mas é bom fazer isso em situações necessárias, como a manifestação de sintomas graves ou persistentes. Há alguns anos, o portal UOL fez inclusive uma reportagem com algumas dicas sobre o momento certo de procurar ajuda.

Portanto, o Sistema COFFITO/CREFITOs deseja saúde e paz para todos, hoje e sempre!

(Fonte: COFFITO, com edição da Ascom CREFITO-16)